「スーパーフード」 一覧

ピーカンナッツが栄養豊富!くるみとの違いと効果的な食べ方!

2016/03/21    ,

クルミと同じクルミ科のピーカンナッツ。 ペカンナッツとも言いますね。 不飽和脂肪酸が多く、アンチエイジングに効果あり!と言われているスーパーフード。 糖質もナッツ類の中では低いので、ローカーボ(低炭水 ...

モリンガとは?効能と副作用を知って正しく摂りたいスーパーフード!

モリンガオレイフェラ。 モデルのミランダ・カーさんが愛用しているスーパーフードです。 ダイエット・アンチエイジングに効果があると言われてますね。 一方、栄養価がすっごく高い分、摂り過ぎ注意なところもあ ...

チアシードを効果的に食べる方法!これは本当にスーパーフードだった!

2015/04/15    

スーパーフードと呼ばれ、ミランダ・カーも愛用している話題の「チアシード」。 あの、DAIGOさんもハマっているそうです。 美容にダイエットに女性には嬉しい効果がたくさん! その嬉しい栄養素と、ダイエッ ...

ギバサ

『アカモク』の栄養素がすごい!秋田ではフツーに食べてる『ギバサ』の力とは?

2014/12/15    ,

何やら『アカモク』なる海藻がじわじわと注目されてます。 調べてみたら、秋田ではお馴染みの『ギバサ』のことでした。 な~んだ。そんなの毎年冬にたっぷり食べてるよ! せっかくなので、秋田県流『アカモク』も ...

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