「 マインドフルネス 」 一覧

キラーストレスを減らす!マインドフルネスのやり方!

最近流行の「マインドフルネス」。 瞑想をベースにした、「心の筋トレ」とも言われる方法です。 集中力・記憶力アップの効果があると言われいて、海外では企業や学校でも取り入れられてるんだとか。 健康にも良く ...

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